Βουλωμένη μύτη / Χρήσιμες συμβουλές

• Εξεταστείτε από ιατρό αν εμφανίσετε πέραν της βουλωμένης μύτης και άλλα συμπτώματα ενδεικτικά ιώσεως, όπως πυρετό , πονόλαιμο και βήχα.

• Προτείνεται  να εμβολιάζεστε για τη γρίπη  έγκαιρα κάθε χρόνο, ειδικά αν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου.

• Εάν διαπιστωθεί ότι πάσχετε από ίωση, αποφύγετε την επαφή με υγιείς και αν αυτό είναι απαραίτητο φροντίστε να χρησιμοποιείτε μάσκα προσώπου και να πλένετε καλά τα χέρια σας με νερό και σαπούνι πριν από κάθε  επαφή ή πριν αγγίξετε κάποια κοινόχρηστη επιφάνεια (χερούλια πόρτας, τηλεχειριστήριο, ποτήρια).

• Αν αρρωστήσετε παραμείνετε σπίτι. Φροντίστε να ξεκουράζεστε επαρκώς, να κοιμάστε καλά, να αποφεύγετε οποιαδήποτε σωματική κόπωση, να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες υγρών και τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C.

• Αερίζετε συχνά το χώρο διαμονής σας.

• Όταν βήχετε ή φταρνίζεστε χρησιμοποιείτε χαρτομάντιλο και σε περίπτωση που δεν υπάρχει διαθέσιμο χρησιμοποιήστε την εσωτερική επιφάνεια του αγκώνα σας.

• Αν πάσχετε από γνωστή χρόνια αλλεργική ρινίτιδα αποφύγετε όσο το δυνατό την επαφή με αλλεργιογόνα (π.χ. γύρη, σκόνη, αρώματα).

• Σε περίπτωση που η βουλωμένη μύτη οφείλεται σε αλλεργία χρησιμοποιήστε τοπικά σπρέι και πλύσεις με θαλασσινό νερό και από το στόμα αντιισταμινικά φάρμακα, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

• Αν η βουλωμένη μύτη εμφανίζεται μετά τη χρήση τοπικών σπρέι, μη συνεχίζετε τη χρήση τους.

• Αν η βουλωμένη μύτη σας ταλαιπωρεί συχνά και έχετε γνωστές ανατομικές ανωμαλίες (π.χ. στραβό διάφραγμα), συνεννοηθείτε με το γιατρό σας για να προχωρήσετε σε χειρουργική διόρθωση.

Αγγελος Π. Καρατζαφέρης, Ειδικός Παθολόγος/ Επιστημονικός Συνεργάτης για την υπηρεσία GET WELL Natural Corner
Αριστούχος Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
Ειδικότητα στην Εσωτερική Παθολογία στην Κλινική της Παθολογικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών