Δερματικοί ερεθισμοί / Χρήσιμες συμβουλές

• Το δέρμα είναι ο καθρέπτης της υγείας του οργανισμού μας. Φροντίζετε καθημερινά την υγεία σας. Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή, διακόψτε το κάπνισμα, μετριάστε το καθημερινό στρες και ξεκινήστε γυμναστική. Φροντίστε να ενυδατώνεστε καλά καταναλώνοντας αρκετό νερό και φυσικούς χυμούς.

• Αποφύγετε την έκθεση σε κάποια ουσία ή αντικείμενο που σας έχει προκαλέσει στο παρελθόν ερεθισμό στο δέρμα.

• Αν χρειαστεί να έρθετε σε επαφή με κάποια ερεθιστική ουσία, φορέστε γάντια.

• Ενυδατώνετε καθημερινά την επιδερμίδα σας με ειδικές ενυδατικές αλοιφές (πλούσιες σε βιταμίνη Ε και αλόη).

• Χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες αμέσως μετά το μπάνιο σας και πολλές φορές στη διάρκεια της ημέρας μετά το πλύσιμο των χεριών.

• Το καθημερινό σας μπάνιο να μη γίνεται με χλιαρό νερό και να μη διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά.

• Αν έχετε εμφανίσει δερματίτιδα απευθυνθείτε στο δερματολόγο σας για να σας κάνει τα ειδικά δερματικά τεστ, έτσι ώστε να ανιχνευτεί τι σας ενοχλεί.

• Προστατέψτε το δέρμα σας από τη βλαπτική επίδραση του ήλιου φορώντας πάντα αντηλιακό με τον κατάλληλο δείκτη προστασίας, ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες.

Αγγελος Π. Καρατζαφέρης, Ειδικός Παθολόγος/ Επιστημονικός Συνεργάτης για την υπηρεσία GET WELL Natural Corner
Αριστούχος Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
Ειδικότητα στην Εσωτερική Παθολογία στην Κλινική της Παθολογικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών