Ξηροδερμία / Χρήσιμες συμβουλές

• Πίνετε καθημερινά πολύ νερό και καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε.

• Προτιμήστε σε καθημερινή βάση τα σύντομα ντους σε σχέση με το μεγάλης διάρκειας μπάνιο.

• Αν έχετε ξηρό δέρμα, απλώστε αμέσως μετά το μπάνιο σας, κάποιο ελαιώδες υγρό. Αυτό θα συγκρατήσει την υγρασία στο δέρμα σας.

• Προτιμήστε το χλιαρό παρά το καυτό νερό στο ντους.

• Απλώστε στην επιδερμίδα σας κάποιο ενυδατικό γαλάκτωμα μετά το ντους ή μετά το πλύσιμο των χεριών. Χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Αποφύγετε τα αντιμικροβιακά σαπούνια.

• Χρησιμοποιήστε στο σπίτι σας υγραντήρα ατμόσφαιρας.

• Μην τρίβετε και μην ξύνετε το δέρμα σας.

• Το χειμώνα φοράτε γάντια, καπέλο και κασκόλ για να προστατεύετε το δέρμα σας.

• Το καλοκαίρι χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό με τον κατάλληλο δείκτη προστασίας.

• Αποφύγετε τα μάλλινα ρούχα αν έχετε πρόβλημα ξηροδερμίας. Προτιμήστε τα βαμβακερά και τα μεταξωτά.

• Ενυδατώνετε τακτικά τα ακάλυπτα μέρη του σώματός σας (χέρια και πρόσωπο) με ενυδατικές κρέμες πλούσιες σε βιταμίνη Ε, αλόη και εκχύλισμα φύλλων τσαγιού.

• Αν έχετε επίμονη και χρόνια ξηροδερμία, απευθυνθείτε σε δερματολόγο.

Αγγελος Π. Καρατζαφέρης, Ειδικός Παθολόγος/ Επιστημονικός Συνεργάτης για την υπηρεσία GET WELL Natural Corner
Αριστούχος Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
Ειδικότητα στην Εσωτερική Παθολογία στην Κλινική της Παθολογικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών