puff.svg

Πονόλαιμος (Παιδιά) / Σας προτείνουμε

Η προστασία από το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη είναι το σημαντικότερο μέτρο πρόληψης του πονόλαιμου, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις οι ιώσεις είναι τα υπεύθυνα αίτια. Η πρόληψη επιτυγχάνεται με την ενίσχυση της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και με την πρόληψη της μετάδοσης της ίωσης από ασθενείς σε υγιείς.

Ειδικότερα για τα παιδιά  η καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος επιτυγχάνεται με την ξεκούραση, την αποφυγή έντονης σωματικής καταπόνησης με το παιχνίδι,  σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη και ολοκληρωμένη διατροφή. Η διατροφή  πρέπει να περιλαμβάνει άφθονα υγρά, φρούτα και χυμούς φρούτων πλούσιων σε βιταμίνη C .

Για την πρόληψη της μετάδοσης  των ιώσεων είναι πολύ σημαντική η τήρηση των μέτρων ατομικής υγιεινής. Είναι πολύ σημαντικό να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά μας από μικρά να πλένουν καλά τα χέρια τους με νερό και σαπούνι  πριν τα φέρουν στο στόμα τους και να αποφεύγουν την άμεση επαφή (φιλιά και αγκαλιές) με ασθενείς .

Πρέπει να αποφεύγουμε τον συγχρωτισμό των παιδιών  με άλλα άρρωστα παιδάκια σε κλειστούς χώρους. Ιδιαίτερο ζήτημα προκύπτει κάθε χρόνο με την έξαρση των ιώσεων σε παιδικούς σταθμούς και πολλή συζήτηση γίνεται για το αν τελικά  το όφελος είναι μεγαλύτερο από τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία των παιδιών.

Σημαντικό βήμα για την πρόληψη ιώσεων στα παιδιά είναι η οδηγία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας να εμβολιάζονται για την γρίπη όλα τα παιδιά ηλικίας μεγαλύτερης των 6 μηνών. Ειδικά για την πρόληψη της επιγλωττίτιδας δε, έχει καθιερωθεί με θεαματικά αποτελέσματα ο εμβολιασμός έναντι του αιμόφιλου.

Για την πρόληψη του πονόλαιμου που οφείλεται σε κατάποση καυστικών υγρών, έχει μεγάλη σημασία να μην αφήνουμε εκτεθειμένα απορρυπαντικά και χημικές ουσίες σε μέρος όπου έχουν πρόσβαση τα παιδιά. Τα τελευταία χρόνια έχει υιοθετηθεί από τις περισσότερες εταιρείες απορρυπαντικών η χρήση ειδικών καπακιών ασφαλείας , για αυτόν ακριβώς το λόγο. Εξίσου σημαντικό είναι να απομακρύνουμε από τα παιδιά αντικείμενα μικρά σε μέγεθος που μπορεί να τα καταπιούν.


Αγγελος Π. Καρατζαφέρης, Ειδικός Παθολόγος/ Επιστημονικός Συνεργάτης για την υπηρεσία GET WELL Natural Corner
Αριστούχος Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
Ειδικότητα στην Εσωτερική Παθολογία στην Κλινική της Παθολογικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών