puff.svg

Πρησμένα πόδια / Χρήσιμες συμβουλές

• Διατηρήστε τα πόδια σας σε καλή κατάσταση γυμνάζοντάς τα καθημερινά και φροντίζοντας να είναι πάντα καθαρά και η επιδερμίδα τους καλά ενυδατωμένη. Για ενυδάτωση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοπικές αλοιφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε και αλόη.

• Όταν ξαπλώνετε ή κάθεστε φροντίστε να  έχετε τα πόδια σας σε ελαφρώς υπερυψωμένη θέση.

• Διακόψτε το κάπνισμα και χάστε βάρος αν είστε υπέρβαρος.

• Αποφύγετε την πολύωρη ορθοστασία. Αν αυτό είναι απαραίτητο φροντίστε να κάνετε μερικά βήματα, έστω και επί τόπου, ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

• Αν έχετε γνωστή φλεβική ανεπάρκεια χρησιμοποιήστε κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης.

• Αν το πρήξιμο στα πόδια εμφανίστηκε ξαφνικά και συνοδεύεται από πόνο και αλλαγή στο χρώμα του δέρματος, αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.


Αγγελος Π. Καρατζαφέρης, Ειδικός Παθολόγος/ Επιστημονικός Συνεργάτης για την υπηρεσία GET WELL Natural Corner
Αριστούχος Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
Ειδικότητα στην Εσωτερική Παθολογία στην Κλινική της Παθολογικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών