puff.svg

Προστασία Ουροποιητικού / Χρήσιμες Συμβουλές

  • Πίνετε αρκετές ποσότητες νερού (τουλάχιστον 2 λίτρα) ή άλλων ροφημάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Υιοθετήστε την μεσογειακή διατροφή και  δώστε έμφαση στην καλή ρύθμιση του σακχάρου και της χοληστερίνης στο αίμα
  • Αν καπνίζετε , διακόψτε το κάπνισμα
  • Προσπαθήστε να αποβάλετε κατά το δυνατό το καθημερινό άγχος.
  • Φροντίστε να ακούτε το  σώμα σας και τις ανάγκες του και να αδειάζετε την κύστη σας όταν εκείνη το «ζητεί»
  • Κάνετε γενική εξέταση ούρων κάθε χρόνο
  • Αν έχετε κάψιμο, τσούξιμο ή πόνο στην ούρηση, συχνουρία, πόνο στην μέση ή χαμηλά στην κοιλιά, πυρετό ή αν διαπιστώσετε αλλαγή στο χρώμα των ούρων , ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια
  • Αν είστε νέα γυναίκα και παθαίνετε συχνά ουρολοιμώξεις, καταναλώνετε σκευάσματα που περιέχουν cranberries και παράλληλα συνεννοηθείτε με τον γιατρό σας για να ξεκινήσετε προφυλακτικά αντιβίωση
  • Αν είστε νέος άντρας μην αμελείτε συχνά παροδικά επεισόδια τσουξίματος στην ούρηση. Μπορεί να υποκρύπτουν φλεγμονές του προστάτη και να επηρεάσουν την γονιμότητά σας