Φυσική απολύμανση φάρυγγα / Σας προτείνουμε

Βασικό μέτρο πρόληψης της φαρυγγίτιδας είναι η αποφυγή της στενής επαφής με άτομα που πάσχουν, ιδίως κατά τις περιόδους επιδημιών. Αν η επαφή με ασθενείς είναι απαραίτητη πρέπει να χρησιμοποιούνται μέτρα προφύλαξης (γάντια και μάσκες μιας χρήσης) και να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στο καλό πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι ή με τα ειδικά αντισηπτικά διαλύματα των χεριών. Σε περιπτώσεις μικρών παιδιών είναι πολύ συχνό φαινόμενο να έχει αποικιστεί ο φάρυγγας χρονίως με στρεπτόκοκκο. Σε αυτές τις περιπτώσεις δε χρειάζεται να γίνεται εκρίζωση του μικροβίου με αντιβιοτικά, καθώς έχει αποδειχτεί ότι δεν υπάρχει όφελος.

Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με την υγιεινή της στοματικής κοιλότητας καθημερινά. Το καλό βούρτσισμα των δοντιών και η συμπληρωματική χρήση αντισηπτικών διαλυμάτων εμποδίζει την ανάπτυξη μικροοργανισμών στη στοματική κοιλότητα. Το κάπνισμα καταστρέφει το φυσιολογικό προστατευτικό φραγμό του φάρυγγα (επιθήλιο), αυξάνοντας έτσι την ικανότητα των μικροβίων να διεισδύουν και να προκαλούν φλεγμονές. Για αυτό το λόγο πρέπει να αποφεύγεται και ειδικά η χρήση καπνού αμφόβολης προέλευσης, που μπορεί να είναι ακόμα πιο ερεθιστικός.

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε λαχανικά και φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C, αλλά και η καθημερινή κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων νερού, σε συνδυασμό με την καθημερινή ξεκούραση, τον καλό ύπνο και την τακτική σωματική άσκηση, ενισχύουν το αμυντικό μας σύστημα απέναντι στις λοιμώξεις.

Αγγελος Π. Καρατζαφέρης, Ειδικός Παθολόγος/ Επιστημονικός Συνεργάτης για την υπηρεσία GET WELL Natural Corner
Αριστούχος Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
Ειδικότητα στην Εσωτερική Παθολογία στην Κλινική της Παθολογικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών