Φυσική απολύμανση φάρυγγα / Χρήσιμες συμβουλές

• Μην καπνίζετε. Τηρήστε τους κανόνες υγιεινής του στόματος. Μην βάζετε βρώμικα αντικείμενα στο στόμα σας.

• Πλένετε καλά τα χέρια σας με νερό και σαπούνι όταν έρχεστε σε επαφή με αρρώστους που πάσχουν από ίωση ή αμυγδαλίτιδα και αποστειρώνετε αντικείμενα και επιφάνειες κοινής χρήσης.

• Φροντίστε να ξεκουράζεστε επαρκώς, να κοιμάστε καλά και να γυμνάζεστε τακτικά.

• Καταναλώνετε καθημερινά επαρκείς ποσότητες νερού, φυσικών χυμών  και τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C. Όλα τα παραπάνω θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα στη «μάχη» ενάντια σε λοιμώξεις.

• Μη χρησιμοποιείτε άσκοπα αντιβιοτικά χωρίς ιατρική συμβουλή, σε κάθε περίπτωση φαρυγγίτιδας. Όχι μόνο δε θα γίνετε γρηγορότερα καλά αλλά μπορεί και να ταλαιπωρείστε συχνότερα από φλεγμονές.

• Φροντίστε καθημερινά τη στοματική σας υγεία με το βούρτσισμα των δοντιών και της γλώσσας και χρησιμοποιείτε αντισηπτικά στοματικά διαλύματα.

• Χρησιμοποιήστε  τοπικά αντισηπτικά διαλύματα για την καταπολέμηση της φλεγμονής του φάρυγγα, όπως σκευάσματα που περιέχουν πρόπολη.

Αγγελος Π. Καρατζαφέρης, Ειδικός Παθολόγος/ Επιστημονικός Συνεργάτης για την υπηρεσία GET WELL Natural Corner
Αριστούχος Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
Ειδικότητα στην Εσωτερική Παθολογία στην Κλινική της Παθολογικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών