ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΦΛΕΒΙΤΙΔΑΣ

Οι βασικότεροι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση φλεβικής ανεπάρκειας και φλεβίτιδας στα κάτω άκρα είναι το αυξημένο σωματικό βάρος, η παρατεταμένη ορθοστασία, το κάπνισμα, το ιστορικό προηγούμενης θρόμβωσης ή χειρουργικής επέμβασης στα κάτω άκρα, οι τραυματισμοί των ποδιών και η χρήση φαρμάκων όπως τα αντισυλληπτικά.

δείτε περισσότερα

• Αποφεύγετε να φοράτε στενά παπούτσια με πολύ ψηλά τακούνια. Χρησιμοποιείτε καθημερινά κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης.

• Αν χρειάζεται να παραμείνετε για πολλή ώρα όρθιοι, κάντε ανά τακτά χρονικά διαστήματα μερικά βήματα έστω και επί τόπου.

• Μην καταναλώνετε καθημερινά πολύ αλάτι. Υιοθετήστε τη Μεσογειακή διατροφή και καταναλώνετε πολλά φρούτα και λαχανικά.

Δείτε περισσότερα