California Poppy (Eschscholzia californica)

Το California Poppy (εσχολτζία η καλιφορνική ή κιτρινοπαπαρούνα) είναι ποώδες φυτό, ένα από τα πιο σημαντικά από τα 120 είδη που περιλαμβάνει η οικογένεια των παπαβεριδών στη Νότια Αμερική. Το χρησιμοποιούσαν παραδοσιακά οι Ινδιάνοι για τις καταπραϋντικές ιδιότητές του, που επιβεβαιώνονται σήμερα από σύγχρονες κλινικές και εργαστηριακές μελέτες. Το ηρεμιστικό και υπναγωγό αυτό βότανο έχει ιδιαίτερα διαδεδομένη χρήση σε βοτανικά σκευάσματα στις ΗΠΑ για την αντιμετώπιση της αϋπνίας. Οι καταπραϋντικές, ηρεμιστικές και αγχολυτικές ιδιότητές του φαίνεται ότι βοηθούν και αναβαθμίζουν την ποιότητα του ύπνου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τακτικά, καθώς δεν επιδρά κατασταλτικά στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Επιπλέον παρουσιάζει αναλγητικές και σπασμολυτικές ιδιότητες που επιδρούν χαλαρωτικά στο γαστρεντερικό σύστημα και στους πονοκεφάλους. Το California Poppy βελτιώνει σημαντικά την ικανότητα του ύπνου σε ανθρώπους που πάσχουν από αϋπνία και άγχος εξαιτίας υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης, αλκοόλ ή φαρμάκων, λόγω εμμηνόπαυσης, ψυχιατρικών, νευρολογικών ή άλλων παθήσεων, διαταραχής των κιρκάδιων ρυθμών και βιολογικών αλλαγών που παρατηρούνται σε προχωρημένη ηλικία.