puff.svg

ΑΓΧΟΣ

STRESS new

Το άγχος προέρχεται από την  ελληνική λέξη άγχω που σημαίνει σφίγγω, πνίγω. Το άγχος είναι ένας φυσιολογικός προσαρμοστικός μηχανισμός άμυνας του οργανισμού σε ερεθίσματα που απειλούν να διαταράξουν την ισορροπία του ή σε αλλαγές του περιβάλλοντος.

δείτε περισσότερα

Είναι αντιληπτό από τα παραπάνω ότι το καθημερινό, δημιουργικό άγχος όχι μόνο αποτελεί φυσιολογική απάντηση του οργανισμού μας , αλλά είναι και επιθυμητό ως ένα βαθμό. Προκειμένου να μη μετατραπεί το δημιουργικό άγχος σε αντιπαραγωγικό, με σοβαρές επιπτώσεις στην λειτουργικότητά μας, χρειάζεται έγκαιρα να το διαχειριστούμε.

δείτε περισσότερα

• Να θυμάστε πως ότι και αν είναι αυτό που σας προκαλεί στρες, σημασία έχει να το αντιμετωπίζετε και όχι να βρίσκετε τρόπους να το αποφεύγετε.

• Οργανώνετε την ημέρα σας σωστά. Υιοθετήστε πρόγραμμα για τις καθημερινές σας δραστηριότητες και οπωσδήποτε αφιερώστε τον απαραίτητο χρόνο στον ύπνο.

• Πριν κοιμηθείτε αποφύγετε τη χρήση κινητού ή tablets.

 

Δείτε περισσότερα

Η Μελατονίνη γνωστή και ως «ορμόνη της νύχτας», είναι ορμόνη που παράγεται από την επίφυση του εγκεφάλου και δρα σαν βιολογικό ρολόι του οργανισμού.

Δείτε περισσότερα


Το California Poppy (εσχολτζία η καλιφορνική ή κιτρινοπαπαρούνα) είναι ποώδες φυτό, ένα από τα πιο σημαντικά από τα 120 είδη που περιλαμβάνει η οικογένεια των παπαβεριδών στη Νότια Αμερική.

Δείτε περισσότερα

Συνιστώμενα Προϊόντα:
erbe_della_note_LOW_new 300erbe_della_note_drops_new 300