ΕΛΕΓΧΟΣ ΒΑΡΟΥΣ

Για την πρόληψη της παχυσαρκίας είναι απαραίτητη μια ολιστική και ριζική παρέμβαση στον τρόπο ζωής που συνίσταται σε τρία βασικά χαρακτηριστικά: στη δίαιτα, στη σωματική άσκηση και στην αλλαγή συμπεριφοράς.

δείτε περισσότερα

• Τρέφεστε σωστά ακολουθώντας ως πρότυπο τη Μεσογειακή Διατροφή, με πολλά φρούτα, λαχανικά και το  ελαιόλαδο ως βασική πηγή λίπους.

• Καταναλώνετε άφθονο νερό καθώς βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού. Ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί πριν ξεκινήσετε την ημέρα σας θα κάνει τη διαφορά.

Δείτε περισσότερα