ΕΛΕΓΧΟΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ

Ο έλεγχος της χοληστερίνης και η διατήρησή της μέσα σε φυσιολογικά επίπεδα μειώνουν σημαντικά την πιθανότητα για εμφάνιση αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου ή εμφράγματος του μυοκαρδίου και μειώνουν σημαντικά και την θνητότητα από αυτά. Πέραν όμως της μείωσης της χοληστερίνης είναι εξίσου σημαντική η διακοπή του καπνίσματος, η σωστή ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου του αίματος και η αποφυγή του καθημερινού στρες. Όλα τα παραπάνω μαζί θωρακίζουν τον οργανισμό απέναντι σε αγγειακές βλάβες.s

Δείτε περισσότερα

• Ακολουθήστε το μεσογειακό τρόπο διατροφής.
• Χρησιμοποιείτε φρέσκο ελαιόλαδο ως πηγή λίπους στην καθημερινή διατροφή σας.
• Περιορίστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε χοληστερόλη, όπως τα εντόσθια των κρεάτων, οι γαρίδες, τα βούτυρα ζωικής προέλευσης και τα τηγανητά φαγητά.

Δείτε περισσότερα